Strong&Fit 2016

Séminaire Musculation, Nutrition & Mode de vie - 100 % Féminin

Quand

17 semptembre 2016
9h à 17h

Lyon
Gym237

Places limitées, inscrivez-vous dès maintenant

Inscription

Musculation, Nutrition & Mode de vie
Quelque soit votre niveau, venez passer une journée unique entre passionnées

Unique en France, le séminaire Strong&Fit a été pensé par des femmes pour des femmes. Peu importe votre niveau et votre âge. Nous parlerons ensemble d'entraînement, d'alimentation, de mode de vie en général et de motivation. Ce séminaire sera également l'occasion de poser toutes vos questions : prenez de quoi écrire ! Enfin, nous ferons ensemble un atelier pratique dans une salle de musculation (encadré par des coachs diplômés).

L'objectif de cette journée est que vous repartiez en ayant :

Passé un bon moment

L'occasion de rencontrer d'autres femmes passionnées, d'échanger et partager vos expériences (quelques fous rires seront les bienvenus).

Appris quelque chose

Dans le principe, on a toujours quelque chose à apprendre. Idéalement vous repartirez chez vous avec des conseils utiles, à mettre en pratique en rentrant chez vous.

(Re)trouvé la motivation

Pour la plupart d'entre vous les vacances seront finies (snif). L'heure sera donc à la mise en place de votre nouveau plan pour cette rentrée.

Intervenants

 

Planning

Organisation de la journée

09:00

Petit-déjeuner d'accueil

09:15 - 9:45

Présentations/Tour de table

09:45 - 10:45

Séminaire Nutrition

Gwen

10:45 - 11:45

Séminaire Mode de vie

Manue

11:45 - 12:45

Séminaire Entraînement

Gwen

12:45 - 13:30

Pause déjeuner

Préparé par Nutrifit - À base d'ingrédients frais et de saison, vous aurez le choix entre un plat à base de viande, poisson ou végétarien.
13:30 - 15:00

Séminaire + Ateliers "Travail des fessiers"

Cédric Wandrol

- Importance du renforcement des muscles du fessier
- Atelier "échauffement/activation des fessiers avec une bande de résistance"
- Atelier technique "hip thrust"
15:00 - 16:00

Séminaire "Bien récupérer grâce à l'alimentation végétale"

Nathan Rosen

16:00 - 17:00

Séminaire + Atelier "Abdominaux : renforcement et posture"

Nathan Rosen

- Améliorer sa posture pour demain
- Démonstration de nouveaux exercices

Témoignages (7)

Tout d'abord merci pour ton accueil, ton investissement, tes présents. La présentation sur powerpoint a permis d'éclaircir certains points et plus particulièrement avec certaines photos très parlantes ! Le séminaire a permis des échanges riches en information et en rencontre. Le calcul pas à pas de la MG, des objectifs etc. était une très bonne idée. Sophie
Séminaire 2015
J'ai beaucoup apprécié ta personnalité et ton sourire, c'était très agréable. Ton idée de collation avec un produit diététique était une super idée conviviale. Ton programme était bien structuré et intéressant. Carole
Séminaire 2015
Informations pratiques concises claires et adaptées pour bien commencer la musculation. Concentré d'informations. Bonne ambiance, facilité d'expression. Les petits plus: cadeaux, gouter, kinfit, code réduction. Esther
Séminaire 2015
J'ai bien aimé les différents points abordés. Tes réponses pointues aux questions. La dégustation et le petit cadeau. Julie
Séminaire 2015
J'ai aimé le partage et l'échange. De plus, le contenu était très intéressant. Emmanuella
Séminaire 2015
J'ai tout aimé, contenu varié, clair et m'ayant beaucoup aidée ^^ intéressant et bon goûter :p Adélaïde
Séminaire 2015
J'ai aimé pouvoir rencontrer des femmes qui ont les mêmes interrogations que moi. Je vais pouvoir d'avantage varier mes séances. Gwen tu es très sympa et toutes tes petites attentions m'ont fait plaisir. Laetitia
Séminaire 2015

Inscription

Places limitées

Les inscriptions sont closes.


Tarif

15 €

Frais d'inscription

Par personne - Tout compris - Non remboursable.
Repas du midi, collations et boissons compris

Sponsors

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Lieu

Comment venir

Le séminaire aura lieu dans le centre sportif Gym237. La partie "présentations/discussions" aura lieu dans une salle dédiée, et la partie "atelier pratique" dans la salle de musculation.

Lieu

Gym237

237 Rue Francis de Pressensé

69100 Villeurbanne

Site web - Page facebook
Venir en transport en commun
La salle se trouve à 350 mètres de l'arrêt de métro Flachet (Ligne A).
Voir l'itinéraire à pied.
Venir en voiture
Il y a de nombreuses places de stationnement gratuites autour de la salle.